Beneficios del invierno en la salud

Cada estación trae sus beneficios. Sin la estaciones, la vida en nuestro planeta no sería posible. El creador nos regala equilibrio y orden con cada una de las estaciones. Aunque el invierno suele ser la estación menos popular, tu salud puede beneficiarse con el frío. Aquí te explico las cosas positivas que el invierno nos trae.

*Comprende los beneficios del invierno.

El clima frío puede aumentar la actividad cerebral y hacer que se piense con claridad.

Las investigaciones muestran que las personas realizan mejor las tareas y hay mejor concentración cognitiva cuando la temperatura es un poco más fría.

*Disminuye la inflamación.

Es posible que notes tus articulaciones se sienten menos hinchadas en invierno, porque el aire frío actúa como una bolsa de hielo natural para disminuir la inflamación.

*Sí, es posible que tengas más resfriados durante el invierno, pero en realidad te prepara para poner en marcha tu sistema inmunológico y combatir la infección de manera más efectiva. Los estudios han demostrado que el sistema inmunológico humano se activa en el frío y esto mejora la capacidad de una persona para combatir las infecciones.

*Las temperaturas moderadamente frías pueden se buenas para la salud de la piel porque restringen los vasos sanguíneos.

Esto hace que los vasos sanguíneos sean menos propensos al enrojecimiento, como resultado de una reducción del flujo sanguíneo. Además, tiende a producir menos aceite y sebo en el invierno, por lo que es posible que tengas menos brotes o granitos.

*Investigadores de la Universidad de Australia del Sur han demostrado que dormir en una habitación fría puede mejorar la calidad de sueño.

Dormir en una habitación a más de 21 grados evitará que su cuerpo libere suficiente melatonina y nuestro descanso no será tan reparador.

*La calidad de aire mejora en los meses de invierno, ideal para pasear por la naturaleza.